Els productes naturals t’ajuden a sentir-te bé
Encara que sempre hi ha excepcions, per norma general als homes els costa més cuidar-se, preocupar-se per la seua salut o prendre consciència que sentir-se bé, a voltes depèn d’un mateix. Quan en determinat moment de la vida comencen a eixir temors per la caiguda del cabell, preocupacions per possibles problemes de pròstata, o simplement cert fastiguege per guanyar greix abdominal o notar que la memòria comença a fallar una mica, potser és el moment ideal per a començar a cuidar-se una mica més de debò. Sense complexos i sense temors… cuidar de la salut és el primer i els productes naturals poden contribuir a una vida més saludable.
La salut no és només cosa de dones. Cada vegada són més els homes que decideixen cuidar-se i prestar més atenció a la seua dieta o els seus hàbits de vida per a sentir-se bé. Però a més d’aquestes qüestions generals que són fonamentals per a l’ésser humà, hi ha algunes particularitats que l’home ha de cuidar especialment.
La caiguda del cabell és un problema que preocupa bastant al sector masculí. El temor a la calvicie o sentir de forma notable com el front o la coronilla es van buidant no és agradable en la majoria dels casos. Per a contribuir al manteniment del cabell en condicions normals, els complements de zinc són una bona opció, així com els de sabal o saw palmetto, que recolza a més el creixement del cabell en els homes.
PROBLEMES DE PRÒSTATA
Precisament el zinc i el saw palmetto són dos grans aliats per a la salut masculina no solament pel tema del cabell, sinó per raons relacionades amb la salut sexual i la temuda pròstata. El zinc per la seua banda, a més de contribuir a la protecció de les cèl·lules enfront del dany oxidatiu i al funcionament normal del sistema immunitari, és molt important per a l’home perquè contribueix al manteniment dels nivells normals de testosterona.
Encara que també està present en la dona, la testosterona és la principal hormona sexual masculina i la seua funció més coneguda està relacionada amb l’augment de la massa muscular i la fertilitat. Una testosterona baixa afavoreix l’augment del teixit adipós i condueix a més a una disminució de la libido i a l’augment de la infertilitat masculina. Per açò mantenir uns nivells de zinc adequats que contribuïsquen als nivells normals de testosterona, és tan important per a la salut sexual.
També els problemes de pròstata són un clar símptoma de preocupació per als homes. A mesura que passen els anys, la pròstata creix naturalment i pot comprimir la uretra i causar una necessitat d’orinar amb freqüència, així com altres problemes urinaris relacionats. Els homes amb aquest problema solen tenir nivells baixos de zinc, per la qual cosa pot ser recomanable prendre algun suplement.
Però també per als problemes de pròstata, l’esmentat sabal o saw palmetto és la planta més indicada. Està recomanada per al manteniment de la funció urinària normal, en homes majors de 45 anys, per tractar-se d’un coadjuvant en el tractament simptomàtic dels trastorns de la micció, en els estats I i II, de la hiperplàsia benigna de pròstata.
DIGESTIONS I MEMÒRIA
Al marge d’aquestes preocupacions pròpies del sexe masculí, no cal oblidar que l’alimentació equilibrada és fonamental per a mantenir uns bons índexs de salut. Quan les digestions es fan pesades és important parar esment a alguns òrgans com el fetge, tan lligat a la digestió dels greixos i que pot provocar problemes estomacals.
En aquest sentit, el consum de cúrcuma pot ajudar a mantenir la funció normal del fetge. Aquesta espècia rica en nutrients facilita les digestions i contribueix a estimular la producció de fluids digestius. Fonamentalment recolza les funcions biliars del fetge i facilita la digestió dels greixos. Però a més hi ha estudis científics, com els realitzats per investigadors de la Universitat de Monash a Melbourne (Austràlia) i diversos instituts de recerca de Taiwan, que la vinculen amb la millora de la memòria a curt termini i fins i tot amb la reducció de risc de demència.
COR I GREIX ABDOMINAL
I si el que volem és afavorir la salut cardiovascular i cuidar del cor, és important parar esment al consum d’olis poliinsaturados, com el Omega 3, que a més de consumir-ho com a suplement, pots incloure-ho en la teua alimentació, ja que es troba principalment en peixos com el salmó, en les nous i en les llavors de lli i chiá, que són les principals fonts vegetals de omega 3.
Si la preocupació està en el greix acumulat en l’abdomen, alguna cosa que sol ser habitual amb l’edat si no es practica exercici de forma molt regular, pots ajudar-te amb Garcinia Cambogia, ja que contribueix a reduir l’emmagatzematge de greix i la sensació d’apetit. Per açò, t’ajudarà a controlar millor els horaris dels menjars i serà un bon aliat per a evitar picar entre hores, alguna cosa fonamental per a mantenir una alimentació equilibrada. La Garcinia contribueix al control del pes, ja que en reduir el acúmulo gras, pot ajudar a reduir el greix abdominal i evitar la temuda barriguita cervecera, que tant preocupa als homes.
Però sobretot, cuidar de la salut implica planificar un estil de vida que combine el treball i l’oci, l’esport, la correcta alimentació i la vida social en general, tan necessària per a buidar la ment i sentir les coses positives que ofereixen els qui ens envolten. I per descomptat, reduir i evitar al màxim el consum del tabac, l’alcohol o qualsevol tipus de drogues, és fonamental per a beneficiar-te de les propietats dels productes naturals.
