Disfruta de las celebraciones en torno a una mesa, todo un clásico en estas fechas
Si algo tiene de particular estas fiestas es la gran cantidad de reuniones a las que acudimos con el objetivo de disfrutar de la compañía y de los platos especiales. Es tiempo de innovar en los menús, de recuperar recetas típicas tradicionales, de alargar las sobremesas con dulces y pasteles navideños, de ser más generosos con el vino y los licores… ¿Quién no se resiste a probarlo todo y dejarse atrapar por aromas y sabores que no son habituales el resto del año? Aquí te dejamos algunos consejos para que disfrutes de las celebraciones de Navidad sin descuidar la salud de tu sistema digestivo.
En muy pocos días tendrás tu agenda repleta de quedadas navideñas. Con la familia, con los amigos de siempre, con los que viven lejos y vienen a pasar unos días, con los compañeros de trabajo, con los colegas del gimnasio… y así una lista que se va ampliando de un día para otro. Porque más allá de las celebraciones oficiales de Nochebuena, Navidad, Noche vieja y Año Nuevo, es tiempo de reencuentros y reuniones para pasar un rato, celebrar amigos invisibles y reunir toda la energía positiva posible para dar por finalizado un año y dar la bienvenida a 2018.
Y todos los años igual. Comemos en abundancia, bebemos más refrescos y alcohol que de forma habitual, y sobre todo abusamos del azúcar. ¿Y qué ocurre? Que nuestro sistema digestivo se resiente, y lo que ha de ser una celebración alegre, en muchos casos acaba con una indigestión o pesadez que nos estropea el día. Por ello te recomendamos algunos productos naturales que pueden ayudarte a hacer más llevaderas las sobremesas navideñas.
Para la Digestión
Nuestro consejo es que para esas largas sobremesas después de la típica comilona, te olvides del café y apuestes por una infusión de Herbolario Navarro con un nombre muy indicativo: Sobremesa Feliz.
En esta infusión la manzanilla es el ingrediente principal, que ha sido usada tradicionalmente para contribuir al confort del aparato digestivo. Además lleva poleo, hierba luisa, anís estrellado y menta. Una combinación ideal para sobrellevar las comidas copiosas en estos día de fiesta.
Pero si quieres mimar a tu sistema digestivo y prepararlo previamente, te aconsejamos H-Ter de Terra Verda, del cual te puedes tomar una cápsula 30 minutos antes de cada comida. Este complemento alimenticio contiene hojas de boldo, hojas de diente de león, alcachofera, cinarina y semillas de cardo mariano. Alguna de las propiedades que cabe destacar es la función digestiva y la contribución al confort intestinal del extracto de alcachofera, que ayudará sin duda a mejorar tus digestiones. Además, H-Ter de Terra Verda no contiene gluten ni lactosa y por lo tanto es apto para celíacos e intolerantes a la lactosa.
Y si es después de comer cuando te has dado cuenta que te has pasado de la raya, te recomendamos 1 o 2 cápsula de Igester de Terra Verda que puedes tomar después de las comidas. Contiene anís verde, carbón activo, comino, coriandro, hierbaluisa, hinojo y carbonato de magnesio. Si tu mayor problema son los molestos gases, el hinojo te ayudará con las flatulencias y los espasmos de vientre.
Otro producto muy interesante es el Carbón vegetal de Terra Verda, que puedes encontrar tanto en cápsulas como en polvo, y que contribuye a reducir la flatulencia excesiva que se forma después de las comidas copiosas. La dosis recomendada es 1 gramo unos 30 minutos antes de las comidas y otro gramo después. Si lo eliges en formato cápsula podrías tomar 2 cápsulas antes y otras 2 después, mientras que si lo eliges en polvo bastaría con una cucharada disuelta en agua, por supuesto, antes y después de la comida.
Y si lo que prefieres es poner tu cuerpo a punto a primera hora de la mañana, te recomendamos Jugo puro de Aloe Vera Ecológico, 100 % natural y fresco, obtenido de la parte interna de las hojas frescas. Lo puedes encontrar en envase de 1 litro y lo has de tomar por la mañana, con una dosis de 50 ml. disuelta en agua o zumo, o bien puedes ingerirla directamente para disfrutar de sus propiedades.
Si además quieres controlar el peso, lo más adecuado sería Lipo-Gras de Terra Verda, unas cápsulas a base de extracto de Neopuntia (Opuntia fi cus-indica), que evita la absorción de grasas y azúcares y por ello nos ayuda al control de la ingesta de calorías en estos días de comidas más abundantes.
Azúcar a raya
El cromo contribuye a mantener los niveles normales de glucosa en sangre.
Contiene plantas muy ricas en cromo, como son las vainas de judía, travalera, genciana y copalchi. Se deben tomar de 1 a 2 comprimidos en cada comida.
Colesterol a raya
¿Sabías que 10 mg de Monacolina K procedente de la Levadura roja de arroz ayuda al mantenimiento de la concentración normal del colesterol malo (LDL) en sangre? Debes tomar de 1 a 2 comprimidos al día.
Nuestros consejos
Come despacio: Haz unas respiraciones antes de empezar que te ayudarán a controlar la típica ansiedad de querer probarlo todo.
Mastica mucho los alimentos: La digestión empieza en la boca y para que se desarrolle con normalidad es importante activar las enzimas necesarias desde la masticación.
Para de comer antes de sentirte mal: La sensación de saciedad no empieza antes de los 20 minutos después de empezar a comer. Cuando empieces a sentirte lleno, haz caso a tu cuerpo y deja de comer para no arrepentirte después.
