{"id":217053,"date":"2020-05-05T09:36:15","date_gmt":"2020-05-05T07:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/la-vida-d-un-jugador-del-planter-en-quarantena\/"},"modified":"2020-05-05T09:36:15","modified_gmt":"2020-05-05T07:36:15","slug":"la-vida-d-un-jugador-del-planter-en-quarantena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/la-vida-d-un-jugador-del-planter-en-quarantena\/","title":{"rendered":"La vida d’un jugador del planter en quarantena"},"content":{"protected":false,"blocks":[{"type":"image","url":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","alt":"||||","width":819,"height":460,"srcset":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 819w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg 32w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg 150w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w","sizes":"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px"},{"type":"paragraph","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament"},{"type":"paragraph","text":"Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena."},{"type":"paragraph","text":"Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19."},{"type":"paragraph","text":"Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics."},{"type":"paragraph","text":"Una rutina tipus"},{"type":"paragraph","text":"Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar."},{"type":"paragraph","text":"De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit."},{"type":"paragraph","text":"Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries."},{"type":"paragraph","text":"No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes."}],"structured":{"summary":{"text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena. Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19. Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics. Una rutina tipus Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar. De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit. Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries. No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes.","headings":[],"buttons":[],"images":[{"type":"image","url":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","alt":"||||","width":819,"height":460,"srcset":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 819w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg 32w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg 150w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w","sizes":"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px"}],"counts":{"blocks":10,"headings":0,"texts":9,"buttons":0,"images":1}},"sections":[{"id":"section-1","title":"","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena. Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19. Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics. Una rutina tipus Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar. De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit. Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries. No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes.","headings":[],"texts":[{"type":"paragraph","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament"},{"type":"paragraph","text":"Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena."},{"type":"paragraph","text":"Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19."},{"type":"paragraph","text":"Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics."},{"type":"paragraph","text":"Una rutina tipus"},{"type":"paragraph","text":"Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar."},{"type":"paragraph","text":"De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit."},{"type":"paragraph","text":"Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries."},{"type":"paragraph","text":"No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes."}],"buttons":[],"images":[{"type":"image","url":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","alt":"||||","width":819,"height":460,"srcset":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 819w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg 32w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg 150w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w","sizes":"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px"}],"widgets":[],"blocks":[{"type":"image","url":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","alt":"||||","width":819,"height":460,"srcset":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 819w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg 32w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg 150w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w","sizes":"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px"},{"type":"paragraph","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament"},{"type":"paragraph","text":"Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena."},{"type":"paragraph","text":"Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19."},{"type":"paragraph","text":"Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics."},{"type":"paragraph","text":"Una rutina tipus"},{"type":"paragraph","text":"Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar."},{"type":"paragraph","text":"De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit."},{"type":"paragraph","text":"Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries."},{"type":"paragraph","text":"No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes."}]}],"hero":{"id":"section-1","title":"","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena. Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19. Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics. Una rutina tipus Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar. De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit. Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries. No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes.","headings":[],"texts":[{"type":"paragraph","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament"},{"type":"paragraph","text":"Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena."},{"type":"paragraph","text":"Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19."},{"type":"paragraph","text":"Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics."},{"type":"paragraph","text":"Una rutina tipus"},{"type":"paragraph","text":"Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar."},{"type":"paragraph","text":"De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit."},{"type":"paragraph","text":"Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries."},{"type":"paragraph","text":"No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes."}],"buttons":[],"images":[{"type":"image","url":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","alt":"||||","width":819,"height":460,"srcset":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 819w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg 32w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg 150w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w","sizes":"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px"}],"widgets":[],"blocks":[{"type":"image","url":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","alt":"||||","width":819,"height":460,"srcset":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 819w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg 32w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg 150w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w","sizes":"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px"},{"type":"paragraph","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament"},{"type":"paragraph","text":"Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena."},{"type":"paragraph","text":"Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19."},{"type":"paragraph","text":"Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics."},{"type":"paragraph","text":"Una rutina tipus"},{"type":"paragraph","text":"Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar."},{"type":"paragraph","text":"De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit."},{"type":"paragraph","text":"Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries."},{"type":"paragraph","text":"No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes."}]}},"sections":[{"id":"section-1","title":"","text":"L\u2019equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament Una rutina per a fer front al confinament. Entrenaments, temps d\u2019estudi i una alimentaci\u00f3 equilibrada s\u00f3n els pilars que sustenten el dia a dia dels jugadors del planter del Villarreal durant el per\u00edode de quarantena. Despr\u00e9s de decretar-se l\u2019estat d\u2019alarma i la suspensi\u00f3 de l\u2019activitat esportiva, els coordinadors i t\u00e8cnics de la Cantera Grogueta es van posar a la feina per a dissenyar un pla de treball adaptat a les necessitats i a la realitat que estan vivint els jugadors grocs. L\u2019objectiu era preservar la forma f\u00edsica i mental dels futbolistes, tractant de mantindre, dins de les restriccions i limitacions existents, la rutina habitual que estaven seguint els jugadors abans de la pand\u00e8mia del COVID-19. Els horaris de cada activitat varien en funci\u00f3 de cada equip, tenint en compte les necessitats i situaci\u00f3 de cada jugador. No obstant aix\u00f2, al final del dia, tots els canteranos compleixen amb les pautes marcades pels diferents cossos t\u00e8cnics. Una rutina tipus Els futbolistes \u2018groguets\u2019 s\u2019alcen amb temps suficient per a poder desdejunar a les 9.00 hores, mitja hora abans de comen\u00e7ar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament col\u00b7lectiu, que duen a terme al costat de la resta dels seus companys i sota la supervisi\u00f3 dels seus entrenadors a trav\u00e9s d\u2019una aplicaci\u00f3 de videollamadas. Conclosa la sessi\u00f3, a partir de les 11.00 hores, els prometedors jugadors grocs substitueixen les mancuernas pels llibres de text i se centren en els seus estudis fins a l\u2019hora de menjar. De 13.30 hores a 16.00 hores, disposen de temps suficient per a menjar i descansar abans d\u2019afrontar les activitats de la vesprada. De 16.00 a 17.30 hores, els jugadors aborden, amb ajuda dels seus entrenadors, el treball individual d\u2019objectius amb tasques molt diverses com la revisi\u00f3 d\u2019accions de partit. Concl\u00f2s el treball esportiu i fins a les 18.00 hores, els jugadors del planter del Villarreal disposen d\u2019una estona per a berenar tranquil\u00b7lament abans de reprendre els estudis durant aproximadament una hora m\u00e9s. A les 19.00 hores i fins a l\u2019hora de sopar, els jugadors \u2018groguets\u2019 aprofiten per a dur a terme tot tipus d\u2019activitats d\u2019oci, com parlar amb els seus amics, jugar a la consola, llegir llibres o gaudir de s\u00e8ries. No \u00e9s fins a les 21.00 hores quan arriba el moment del sopar. L\u2019alimentaci\u00f3 dels jugadors \u00e9s similar a la que els jugadors porten en la Resid\u00e8ncia de la Ciutat Esportiva. Una dieta equilibrada i molt variada que aportaci\u00f3 els nutrients necessaris per a afrontar amb total garanties l\u2019exigent rutina dels prometedors futbolistes.","url":"","background_image":"","images":[{"type":"image","url":"https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","alt":"||||","width":819,"height":460,"srcset":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 819w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg 32w, https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg 150w, https:\/\/villarrealcf.es\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg 1920w","sizes":"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px"}],"videos":[],"links":[]},{"id":"shortcode-caption-69d184b183eaa","type":"shortcode","shortcode":"caption","attributes":{"id":"attachment_161072","align":"alignnone","width":""},"title":"Caption","rendered":"","data":[],"text":"","url":"","background_image":"","images":[],"videos":[],"links":[],"blocks":[]}]},"excerpt":{"rendered":"L’equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de confinament","protected":false},"author":25,"featured_media":161072,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4858],"tags":[9366,10325,717,9270,9227,716,9205,9627,9203],"acf":null,"lang":"val","formatted_date":"May 5, 2020","modified_date":"May 5, 2020","permalink":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/la-vida-d-un-jugador-del-planter-en-quarantena\/","reading_time":3,"featured_media_data":{"id":161072,"title":"||||","caption":"||||","alt_text":"","description":"","mime_type":"image\/jpeg","source_url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","sizes":{"thumbnail":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x150.jpg","width":150,"height":150},"medium":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-300x168.jpg","width":300,"height":168},"medium_large":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-768x431.jpg","width":768,"height":431},"large":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","width":788,"height":443},"1536x1536":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","width":819,"height":460},"2048x2048":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","width":819,"height":460},"tp-image-grid":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-700x460.jpg","width":700,"height":460},"size-bunyad-medium":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","width":819,"height":460},"sportspress-crop-medium":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-300x300.jpg","width":300,"height":300},"sportspress-fit-medium":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-300x168.jpg","width":300,"height":168},"sportspress-fit-icon":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-128x72.jpg","width":128,"height":72},"sportspress-fit-mini":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-32x18.jpg","width":32,"height":18},"bunyad-small":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-150x84.jpg","width":150,"height":84},"bunyad-medium":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-450x253.jpg","width":450,"height":253},"bunyad-full":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","width":819,"height":460},"bunyad-viewport":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","width":819,"height":460},"bunyad-768":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b-768x431.jpg","width":768,"height":431},"full":{"url":"https:\/\/villarrealcf.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/e6c4bc69abe46bbdb48595800e74b63b.jpg","width":819,"height":460}}},"author_data":{"id":"25","name":"Javier Ayuso","first_name":"Javier","last_name":"Ayuso","description":"","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcf8894be45988fcce5bbff0efe1790d2a7f4ba57e2c7c898f5068154e696495?s=96&d=mm&r=g","acf":null},"taxonomies_data":{"category":[{"id":4858,"name":"Futbol Base","slug":"futbol-base-val","acf":null}],"post_tag":[{"id":9366,"name":"Cantera","slug":"cantera-val","acf":null},{"id":10325,"name":"Cantera Grogueta","slug":"cantera-grogueta-val","acf":null},{"id":717,"name":"Football","slug":"football-d34","acf":null},{"id":9270,"name":"Futbol","slug":"futbol-val","acf":null},{"id":9227,"name":"F\u00fatbol Base","slug":"futbol-base-val","acf":null},{"id":716,"name":"Soccer","slug":"soccer-d105","acf":null},{"id":9205,"name":"Submarino","slug":"submarino-val","acf":null},{"id":9627,"name":"Submarino Amarillo","slug":"submarino-amarillo-val","acf":null},{"id":9203,"name":"Villarreal CF","slug":"villarreal-cf-val","acf":null}],"translation_priority":[{"id":733,"name":"Optional","slug":"optional","acf":null}]},"seo_full":{"native":{"title":"La vida d’un jugador del planter en quarantena - Web Oficial del Villarreal CF","description":"[caption id=\"attachment_161072\" align=\"alignnone\" width=\"\"]||||[\/caption]L'equilibri entre estudis, entrenaments i bona alimentaci\u00f3 consolida la rutina dels joves \u2018groguets\u2019 durant les setmanes de…","canonical":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/la-vida-d-un-jugador-del-planter-en-quarantena\/"}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=217053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/217053\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=217053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=217053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/villarrealcf.es\/val\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=217053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}